••• LAUFEN

Eine mindestens 30-minütige Bewegung in der Natur ohne den Körper zu überlasten. Bereits nach wenigen Laufeinheiten spüren Sie eine Verbesserung ihres Wohlbefindens und der Ausdauer. Wenn Sie ein paar Grundsätze berücksichtigen, dann werden Sie viel Spaß und Erfolg beim Laufen haben.
In den nächsten 15 Minuten lernen Sie alle wichtigen Punkte rund um das Thema Laufen kennen. Mit dem unserem Trainingsplan, können Sie ein auf Sie persönlich abgestimmtes Training planen. Nutzen Sie die Chance und versuchen Sie eine Veränderung zu mehr Bewegung.
Es würde uns freuen wenn auch Sie die vielen positiven Auswirkungen des Ausdauertrainings schätzen lernen würden.

                         ••• VORTEILE

✔ Laufen stärkt Herz und Kreislauf
✔ Laufen stärkt die Muskeln
✔ Laufen lässt Pfunde schmelzen
✔ Laufen stärkt das Immunsystem
✔ Laufen sorgt für Ausgeglichenheit
✔ Laufen kann jeder, egal wie alt jemand ist
✔ Laufen ist die effektivste Art des Trainings

                        ••• RISIKEN

Mit regelmäßigen Lauf- und Ausdauertraining können Sie Ihrem Körper viel Gutes tun. Jedoch kann es bei zu intensivem Training auch zu gesundheitlichen Problemen kommen. Wir helfen Ihnen dies zu vermeiden.